Perut Kembung

Perut kembung dikenal dengan istilah flatulensi, merupakan keadaan dimana perut terasa penuh, kencang, dan ukurannya terlihat membesar dibandingkan keadaan normalnya. Kondisi ini dialami ketika gas di dalam rongga perut terlalu banyak sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman dalam perut bahkan kaku/kram perut.

Saat aktivitas makan dan minum, sebagian udara tertelan dan masuk ke perut. Bila bersendawa udara tersebut bisa keluar melalui mulut, atau melanjutkan perjalanannya ke rongga perut dan keluar berupa kentut atau buang angin. Selain itu, perut kembung juga bisa disebabkan oleh produksi gas yang berlebih oleh bakteri di dalam usus.

Perut kembung biasanya disertai gejala berupa:

• Sering sendawa/buang gas dari mulut.
• Sering kentut.
• Perut terlihat lebih besar dari biasanya.
• Nyeri perut bila ditekan.

Perut kembung bisa diatasi dengan memperbaiki pola makan. Batasi beberapa bahan makanan dan minuman, termasuk brokoli, kubis, kacang-kacangan, pisang, pir, apel dan minuman bersoda. Membatasi konsumsi bahan makanan yang memicu perut kembung merupakan cara sederhana untuk mencegah perut menjadi kembung.

Selain itu, perbaikan cara makan juga penting dilakukan untuk mencegah perut menjadi kembung, bisa dilakukan dengan mengunyah makanan secara perlahan, memastikan makanan yang dikunyah telah lembut sehingga mengurangi beban saluran pencernaan. Perbaikan aktivitas lain seperti berhenti merokok juga berguna mengurangi resiko perut menjadi kembung.

Penyebab Perut Kembung
Pola Makan	Makan terlalu banyak, terlalu cepat.
Bahan Pangan	Bawang, kubis, brokoli, pisang, apel, pir, kacang-kacangan, susu, keju, yoghurt, makanan pedas.
Perubahan Fisiologis	Kehamilan, stres, kecemasan.
Gangguan Fungsi Organ	Batu empedu, radang empedu, radang selaput perut, radang usus besar, pneumothorax, hipotiroidisme.